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Muay Thai Boxen

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21.01.2018

Start
Anfänger - Tanzkurs

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15.01.2018
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Tabata Schnuppertage

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Turngemeinde Northeim

... wo Sport Spaß macht

Er & Sie

Ziel unserer Sportabende ist es, die Beweglichkeit, Fitness und Kondition von Erwachsenen zu fördern, d.h. Herz, Bänder, Muskeln und Gemüt zu trainieren. Dies erreichen wir durch Gymnastik, Skigymnastik, Circuit-Training und Spiele.

Der Schwerpunkt unseres Programms liegt nicht auf einem tierisch-ernsten Schwitzen oder dem exakten Erlernen eines Spieles sondern auf gemeinschaftlichem Spaß in einer gemischten Gruppe.

Die Übungsstunden sind jeweils nach folgendem Muster aufgebaut:

  • Erwärmung und Mobilisation der Gelenke
  • Stärkung des Herz-Kreislauf- Systems
  • Dosiertes Kraft-Ausdauer-Training
  • Besondere Berücksichtigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Entspannungsübungen

Wir – Übungsleiter und Teilnehmer – freuen uns auf ein unverbindliches Schnuppertraining mit neuen Interessenten.